Магний влияет на процессы, от которых зависит работа нервной системы во сне, пояснил специалист.
Врач Станкевич: после магния у человека могут быть более яркие сны
Большинство людей принимают магний, думая, что он поможет расслабиться, быстрее уснуть и снять напряжение, однако препарат не является снотворным средством. Об этом 12 июля рассказала кандидат медицинских наук, директор по лабораторной медицине и производству медицинской компании «ЛабКвест» Любовь Станкевич.
«У части людей после начала приема магния может измениться сон. Я бы не сказала, что магний обязательно вызывает кошмары. Скорее он влияет на процессы, от которых зависит работа нервной системы во сне. Человек может ярче видеть или лучше запоминать сны», – объяснила она в беседе с «Газета.ru».
Специалист пояснила, что яркий сон сам по себе – не причина для тревоги. Если человек после пробуждения чувствует себя нормально, не испытывает упадка сил и не боится ночи, для беспокойства нет причин.
Однако когда сны выматывают и вызывают тревогу, а после них остается ощущение усталости, нарушается сон или человек пытается повысить дозировку, схему приема лучше пересмотреть, отметила Станкевич.
Ранее, 8 июля, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина и Уролог «Инвитро» Федор Дериш рассказали, что недосып и стресс могут понизить уровень тестостерона у мужчин.
РЕН ТВ в мессенджере «МАКС» – главный по происшествиям