Приверженцев здорового образа жизни призвали выбирать привычные продукты вместо химии.
Эксперт Кожевникова: важно изучать состав сухого протеина перед употреблением
Сухой протеин важно употреблять осторожно и всегда смотреть на состав. Об этом 15 сентября в беседе с НСН рассказала создатель всероссийского портала о здоровом образе жизни и основатель проекта "Диван Фитнес" Дарья Кожевникова.
Она отметила, что люди очень часто ищут быструю замену привычным продуктам. Но в случае с порошковым протеином не всегда до конца известно, что именно у него в составе. Обычные продукты же гораздо понятнее, добрать белок всегда можно с помощью творога, легкого белого мяса и яиц.
"Это лучше, чем пить разбавленный чем-то порошок. Мы же не всегда знаем реальный состав, несмотря на этикетку. Бывает, что у человека какая-то реакция на тот или иной компонент, но анализов не сдавали, и вот результат", – поделилась собеседница агентства.
Днем ранее сообщалось, что регулярный прием сухого протеина довел москвича до пересадки почки. Мужчина несколько лет подряд употреблял белковые добавки и интенсивно тренировался. Кожевникова, комментируя этот случай, указала, что чаще всего бодибилдеры следят за своим здоровьем. Поэтому, вероятно, дело было не только в добавках.
"Тело в целом могло дать сбой. Либо наследственность не очень хорошая. Белок в виде протеина употреблять можно, но надо всегда регулярно сдавать анализы. Если почка уже сдала, то это сколько же надо было на себя забивать?" – добавила эксперт.
Ранее РЕН ТВ объяснял, как производители наживаются на любителях продуктов с протеином. В 2025 году спрос на них вырос на треть, однако 90% протеина на маркетплейсах продается с нарушениями.
РЕН ТВ в мессенджере «МАКС» – главный по происшествиям