Эксперт связал ухудшение концентрации с влиянием технологий.
Современные люди стали хуже концентрироваться и запоминать информацию из-за зависимости от технологий, однако ведение дневника может стать эффективной тренировкой для мозга. Об этом 8 апреля заявил невролог Павел Хорошев в материале НСН.
«Люди перестали планировать, за них все планирует нейросеть», – отметил он.
По словам специалиста, доступность информации и цифровые инструменты снижают необходимость запоминания и анализа, что сказывается на когнитивных способностях.
«А любой план – это тренировка мозга, настоящая тренировка», – подчеркнул Хорошев.
Он объяснил, что проблемы с концентрацией затрагивают в том числе молодежь, однако это не обязательно связано с синдромом дефицита внимания.
«Это не массовый СДВГ, просто сложно концентрироваться», – добавил эксперт.
Хорошев также указал на сокращение времени концентрации внимания у людей – с нескольких минут до десятков секунд, что связано с постоянным потоком информации и коротким контентом.
Отдельно он отметил пользу ведения личных дневников.
«Раньше мы записывали свои мысли… для мозга это великая работа», – сказал он.
По его словам, процесс анализа прожитого дня, сжатия информации и фиксации мыслей помогает развивать мышление и память.
«Люди перестали думать, осмысливать», – заключил невролог.
Для восстановления концентрации важно осознанно снижать информационную нагрузку и возвращаться к практикам, требующим анализа и планирования.
08 апреля 2026, 13:11
Физическая активность и внимание к симптомам помогает предупредить болезни.
_hcwp = window._hcwp || []; _hcwp.push({ widget:"Bloggerstream", widget_id: ‘105407’, selector: ‘#mat1418378’, label: ‘{%COUNT%}’ });
РЕН ТВ в мессенджере МАХ – главный по происшествиям
СЮЖЕТ: Здоровый образ жизни Врачи рекомендовали есть больше белка для предотвращения рака 07 октября 2023, сб, 20:41