Светлана Колосова отметила, что радость заразительна.
Психолог Колосова: в эпоху неопределенности важно находить поводы для радости
Как справляться с депрессией и не утонуть в информационном хаосе 6 июля рассказала «Радио 1» кандидат психологических наук Светлана Колосова.
По ее словам, сейчас происходит смена эпох, и человек оказывается в состоянии неопределенности.
«Есть всего два выбора: правильное и необходимое. Иногда необходимое решение нужно быстро принять, чтобы оттолкнуться и действовать дальше. Если вы мечетесь – это прямой путь в депрессию», – пояснила она Колосова.
Психолог посоветовала перестать следить за всеми новостями и доверять только официальным источникам. Она призвала обращаться к официальной медицине, а не к блогерам с сомнительными советами. Также важно ежедневно находить поводы для радости, поскольку «радость заразительна».
Ранее 6 июля россиянам объяснили, как перестать застревать в прошлом. Психотерапевт Ирина Крашкина порекомендовала постепенно переключать внимание.
РЕН ТВ в мессенджере «МАКС» – главный по происшествиям